什麼是GABA?搭配什麼好眠成份更放鬆愛睏?

有在爬文吃過不少助眠保健品的朋友，有聽過GABA這幫助入睡的好眠因子?

不少人因步入樂齡階段，或一邊工作、一邊顧家，感到腦袋瓜跟著生活緊繃不好入睡。市面上目前有不少幫助入睡的產品。除了芝麻素以外，就以GABA最常見。究竟GABA是什麼？搭配什麼更能享受枕晚好眠?
 

GABA，也就是γ-胺基丁酸（γ-Aminobutyric acid），是人體能自行製造的一種胺基酸，能幫助調節體質，進而幫助入睡，是保健食品中很常見的好眠因子。根據美國睡眠醫學學會指出，長期有入睡之苦的人，會因體內GABA濃度減少，導致躺著還是想東想西的，很難馬上開啟休眠模式。
 

更重要的是，研究發現，直接食用GABA，並無法補充身體所需的GABA，因為GABA在還沒有發揮作用前，就會被消失了，必須跟其他重要因子結合重組後，才能在我們關鍵部位釋放有感的愛睏入睡訊號。

因此，相關研究指出，有許多特殊物質如麩胺酸、茶胺酸等胺基酸及特定的植物多酚(綠薄荷)、黃酮類等都具有參與釋放或結合GABA的能力，促進GABA生成，提升GABA的效用。同時，研究也發現，綠薄荷多酚可幫助入睡，綠茶胺酸可以幫助舒緩、平靜、愉悅，讓人有放鬆感，同時提升GABA作用，進而產生有感的愛睏訊號。

 
 

晚安好舒眠與市面上的助眠產品有何不同? 為何讓日有所思和緊繃到有入睡困擾的朋友有舒眠感?

堅持天然植萃無額外化學賦形劑和甜味劑，同時做到關鍵成份足量。除了好眠因子GABA (麩胺酸發酵物)、色胺酸、日本玄米萃取物(含鎂)、芝麻素等基本元素，每份更添加了下列關鍵好眠元素，幫助入睡，維持消化道機能，同時調整體質，讓隔天充飽不漏電，同時思路更清晰，生活更有朝氣:

(一) 加乘使用485mg足量GABA驅動因子的美國專利配方晚安多酚DailyZz ™ （綠茶及綠薄荷萃取物），經實證能夠輔助好眠因子GABA的生成、增加GABA濃度、活化GABA受體、幫助GABA作用，進而開啟想要愛睏躺平的感覺。

(二) 使用100mg足量業界頂規 SYNPACK® 具備台灣專利包埋技術的益生菌。精選8株功能性益生菌，其專利包埋技術，可維持益生菌的長效活性，經實證攝取每日足量，搭配健康飲食，可維持消化道機能，幫助排便順暢，進一步在隔天開機充飽電後，排便順暢，讓一天的工作學習思路清晰更專注。

(三) 添加500mg足量的韓國專利麩胺酸發酵物 (含好眠因子GABA)和500mg足量的色胺酸，也就是快樂因子血清素和好眠因子褪黑激素的前驅物，給人平靜安穩的自在，進而能享受枕晚深層的舒眠感，不再翻滾數羊到天亮。

市售助眠產品何其多，能堅持天然植萃又足量有感配方的產品，真的是萬中選一。由植萃保健食品業者悅而康(HAPPYCARE)與團隊營養師、藥師、食品科技業者，共同研發設計出一款具有綠茶綠薄荷萃取物(茶胺酸與綠薄荷多酚)，能幫助好眠因子GABA作用的晚安好舒眠植萃舒眠益生菌，給想要好好休息的朋友，枕晚擁抱久違的舒眠感。歡迎點擊下方連結做進一步的了解:

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參考文獻與相關資料:

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• Natural Sleep Aids and Polyphenols as Treatments for Insomnia Author links open overlay panelSuengmok Cho ¹, Makoto Shimizu ²revention and Therapy 2015, Pages 141-151

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