茶胺酸幫助壓力山大者培養愛睏放鬆的睡意? 藥師這麼說

主流的市售助眠保健品都會添加好眠胺基酸GABA幫助入睡。然而，光是有GABA，恐怕不容易培養愛睏的感覺唷! 怎麼說呢? 請點閱下列延伸閱讀:

• 延伸閱讀一: 什麼是GABA? 搭配什麼助眠神器更好睡?
• 延伸閱讀二: 茶胺酸是助眠神器? 家醫科醫師: 有感的植萃助眠配方
• 延伸閱讀三: 助眠保健食品無感？營養師：足量「茶胺酸」和「色胺酸」才是關鍵

茶胺酸是壓力緊繃族的天然助眠劑

知名藥師研究國內外文獻指出，光是口服GABA，恐怕不容易有愛睏的感覺。臨床研究顯示，茶胺酸讓人感到有平靜放鬆的舒適感；同時，搭配綠薄荷多酚，幫助起床後提升工作學習的專注力，使精神旺盛。根據國內外的研究指出，好眠胺基酸GABA加乘綠茶萃取物裡面含有茶氨酸(L-Theanine)的植萃助眠配方，可幫助培養愛睏想睡的感覺，徹夜享受寧靜舒眠。因此，對於容易焦慮或面對生活工作壓力緊繃的時候，是一種天然的植萃助眠成份喔。
 

• 延伸閱讀四: 壓力山大睡不好怎麼辦? 來看醫師怎麼說
   

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台灣的植萃保健品牌商悅而康(Happycare)以樂活健康不長照的睡眠保健為初衷，設計研發植萃助眠益生菌粉劑，透過具有美國原料大廠科學實證的專利綠茶綠薄荷萃取物，針對壓力緊繃有入睡之苦者，睡前透過綠茶萃取物中的茶胺酸和綠薄荷植物多酚幫助我們輕鬆培養睡意，徹夜享受寧靜舒眠；隔天開機後，感到不容易賴床的旺盛好活力，幫助聚焦生活工作的思緒靈光；長期下來，透過睡眠保養和消化道保健，調整體質，幫助我們睡出健康好活力，順暢有感更美麗!



不僅幫助入睡好眠，讓隔天思緒靈光、元氣滿滿的面對新一天的工作，晚安好舒眠益生菌還添加了台灣專利頂規的包埋技術益生菌，幫助維持消化道機能，使排便順暢，讓我們擁有順暢有感的一天!

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參考文獻

In Search of a Safe Natural Sleep Aid

• L-theanine, unique amino acid of tea, and its metabolism, health effects, and safety.

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• The effects of L-theanine (Suntheanine®) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.

Lyon MR, Kapoor MP, Juneja LR.Altern Med Rev. 2011 Dec;16(4):348-54.PMID: 22214254 Clinical Trial.

• Theogallin and L-theanine as active ingredients in decaffeinated green tea extract: I. electrophysiological characterization in the rat hippocampus in-vitro.

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• Theanine, gamma-glutamylethylamide, a unique amino acid in tea leaves, modulates neurotransmitter concentrations in the brain striatum interstitium in conscious rats.

Yamada T, Terashima T, Kawano S, Furuno R, Okubo T, Juneja LR, Yokogoshi H.Amino Acids. 2009 Jan;36(1):21-7. doi: 10.1007/s00726-007-0020-7. Epub 2008 Jan 15.PMID: 18196445

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