入睡之苦成為近期國人困擾 根據行政院衛生署藥政處去年的統計，台灣有高達兩百萬人飽受入睡之苦，平均每10人就有1人睡不好，這還不包括有入睡之苦但沒有服用助眠藥物的眾多人口! 研

許多市售的助眠保健產品都會添加所謂的GABA來幫助入睡。然而，光是有GABA，恐怕無法直接讓我們關機唷! 怎麼說呢? 延伸閱讀一: 什麼是GABA? 搭配什麼助眠神器更好

眾人皆睡我獨醒? 白天扛著事業和收入壓力，晚上又要回家陪伴照顧孩子和長輩，常常覺得一個人的時間和空間都快沒有，沒辦法好好開啟休眠模式對嗎? 或是步入熟齡期，覺得躺在床上好像都很

身為壓力山大的上班族之一，您也有下面幾項困擾嗎? 1. 苦思工作業績或事業轉型的未來方向，想到睡不著 2. 面對同事間利益分配衝突，業務推動不順，無法達成老闆期待，還要面

市售助眠保健食品之所以價格如此親民，多半未標示關鍵成份的每份含量，無法得知是否是能夠達到幫助入睡有感的足量成份，有可能因為劑量不足吃到安慰劑。更重要的是，多半是添加含有二氧化矽、硬脂酸鎂、硫

你累了嗎? 不少朋友因為事業、家庭、失戀、孤獨等心理壓力或是睡前手機滑不停，影響到入睡品質。台灣已經是全球有入睡困擾榜上有名的國家。您知道嗎? 良好的入睡品質，也就是睡眠保健，除了是美

根據台北榮民總醫院桃園分院在2023年所發佈的調查，在台灣幾乎每5人就有1人飽受入睡之苦。其中，有長期入睡困擾者，女性比男性高、老人比年輕人多；一年就要吃掉超過9億顆的助眠藥物，把這些藥排起

可曾發現睡不好，臉上充滿倦容時，皮膚會暗沉有粉刺，眼圈像黑輪，多了魚尾紋，即使擦了專櫃保養品，也效果有限？怎麼說呢? 一般來說，經常睡睡醒醒無法好好關機休眠到天亮，起床時可能會有肌膚敏

是否常常因為想事情或睡前滑手機而翻來覆去睡不好? 根據腎臟科權威洪永祥醫師指出，台灣是全世界第二晚睡的國家!晚睡程度僅次於葡萄牙。而且熬夜對腎臟恐會造成重傷害，不僅破壞腎功能，長期下來

有在follow助眠保健食品的朋友們，可曾聽說過GABA是幫助入睡的好眠因子? 不少人因輪班工作、熟齡轉換、或是一邊扛工作壓力、一邊又要顧家庭兩頭燒，有感到生活緊繃充不飽電的入睡困擾。

『明天要上台跟老總和客戶報告，到半夜還是翻來覆去睡不好…』 『即便再怎麼睡，似乎放鬆不了，無法好好睡，感到很疲憊』 『加上最近生理期，天氣又陰涼涼、濕冷冷的，感覺很

您也有翻來覆去數羊到天亮的困擾? 不知怎麼著，最近常常掛心著一些事情沒睡好，可鬧鐘一響，哈欠打不停，睡不飽，還得奮力從床上爬起來上班。照了鏡子，發現自己一臉倦容，又怕擠捷運和公車沒辦法

是否有發現到一個現象? 生活緊湊造成不少朋友自律神經失調；或者，隨著年紀漸漸地增長，到了中壯年期之後，翻來覆去睡不好的日子，越來越令人感到困擾。不僅如此，根據調查，居然有過半的熟齡轉換