保健美容知識

2025-02-09

翻來覆去睡不好？💤 藥物助眠 vs. 天然助眠，你選哪一種？

有過這樣的經驗嗎？
白天忙碌不停，晚上想睡卻躺著翻來覆去？😣 手機滑不停、腦袋停不下來，熟齡後更是難以入睡，常常快天亮才有睡意…… 長期下來，影響健康與精神狀態，讓人好累！

很多人選擇助眠藥物，但你知道嗎？💊 長期使用助眠藥物可能導致腦霧、健忘，甚至影響白天精神狀態，讓人越睡越累！

家醫科醫師表示，茶葉中除了大家熟知的「兒茶素」，還有一種被忽略的重要營養素—茶胺酸（L-Theanine），它能促進快樂因子多巴胺與好眠因子 GABA，有效幫助放鬆、減緩焦慮，並改善睡眠品質✨

🔬 研究顯示，補充茶胺酸能提升大腦 α 波活性，這種腦波與深度放鬆狀態有關，讓人更容易進入夢鄉。

台灣保健品牌 悅而康 Happycare 與專業藥師、營養師、食品技師團隊研發【晚安好舒眠助眠益生菌】，選用美國專利綠茶綠薄荷萃取物，內含科學實證有效劑量 485mg 茶胺酸及綠薄荷多酚萃取，搭配台灣專利包埋技術益生菌，幫助：

✅ 輕鬆培養入睡感，舒緩壓力，讓身心進入睡眠狀態
✅ 醒來不賴床，隔天精神旺盛、思緒清晰
✅ 調整體質，維持消化道健康，讓排便更順暢

建議在睡前 30 分鐘至 1 小時服用，讓你不靠藥物也漸漸輕鬆入睡！🌿

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