「媽，你昨天不是跟阿姨約好要去市場嗎？怎麼沒去？」
「啊……是喔，我忘了……最近老是記不得。」
「而且啊，最近晚上也常常睡不好，就算躺平睡了，半夜還是一直醒來……」

媽媽語氣裡帶著一絲無奈，讓我有些心疼。我仔細回想，她好像最近真的常常忘東忘西，以前愛熱鬧的她，也變得比較少和朋友相約，甚至連我們聊天時，回應都變得慢半拍。原以為只是年紀大了，但看著她愈來愈頻繁的發呆，我開始擔心，這樣下去會不會影響更多生活細節？
 

🔍 搜尋「失眠救星」，意外發現這個關鍵
我開始上網查資料，想找些方法改善媽媽的睡眠。結果發現，長期睡不好，不只是影響精神，還可能影響記憶力和消化順暢度！ 原來，睡眠不只是讓身體休息，深層睡眠更是幫助腦袋瓜修復的重要時刻。如果睡不好，腦袋瓜無法有效整理資訊，自然會記不太住事情，甚至可能增加未來失智的風險！

看到這些資訊，我更加焦慮，難道這些狀況都和媽媽的睡眠有關？難道她不是變得愛忘事，而是因為長期睡眠品質不佳導致的？
 

📍 在桃園聖保祿醫院的健康展，讓我聽見不一樣的答案
剛好這時候，我看到桃園聖保祿醫院正在舉辦一場「守護記憶預防失智健康展」，活動中有許多專家分享睡眠與記憶力的關聯，還有一些舒眠相關的健康資訊。我決定帶著媽媽一起去看看，或許可以找到適合她的解決方案。

一到現場，就被溫馨的氛圍吸引，攤位上不只有專業的照護知識，還設計了許多有趣的互動遊戲，讓大家用輕鬆的方式學習如何預防失智、保持腦袋瓜靈活。媽媽原本只是抱著看看熱鬧的心態，沒想到在健康講座上，卻聽得特別專注。其中，最吸引我們注意的，就是「舒眠健康專區」，專家特別提到：

💡 睡不好 ≠ 只是年紀大，而是腦袋瓜運轉和消化道機能都受到影響
「許多長輩以為自己只是單純年紀大了才會睡不好，其實不然！」講座中的專家解釋，睡眠品質下降，會影響身體分泌關鍵的調節因子，進而影響白天的精神、記憶力，甚至連排便順暢度都可能受到影響！

我看了一眼媽媽，她似乎也聽得入神，點了點頭說：「難怪我最近覺得起床上大號也變得比較不順……」
 

🎯 找到關鍵！天然植萃的舒眠調理，讓睡眠品質提升
在舒眠專區，工作人員介紹了一款適合中高齡族群的「晚安好舒眠益生菌」，強調無化學甜味劑和賦形劑，還特別添加美國專利綠茶、綠薄荷萃取物，幫助入睡、維持精神旺盛和思路清晰。媽媽原本有些猶豫，但聽到這款產品是專門為「睡眠困擾」與「思路暢通」所設計，她終於點點頭，願意試試看。

 

🌙 試了幾天後，我真的看到媽媽的變化！
回家後，我們決定讓媽媽試著調整作息，並搭配這款睡眠調理的益生菌。沒想到，才過幾天，我就發現了幾個進展:

✔ 晚上入睡快了，不再一直傳來翻來翻去的聲音
✔ 半夜醒來的腳步聲變少了，早上起床精神變好
✔ 白天和我們聊天時，反應變快，笑容也變多了
✔ 甚至連起床排便都變得比較順暢，不再老是覺得悶悶脹脹
 

💡 媽媽的改變，讓我意識到—睡眠影響的層面，遠超過我們想像！
以前我們總以為睡不好只是小事，但這次健康展，讓我深刻體會到：好好睡覺，其實是在守護未來的健康！

如果你也發現家中的長輩，開始變得腦霧恍神、容易忘東忘西、甚至睡不好又影響白天精神，千萬不要再認為這只是老化，而是要積極幫他們找到合適的方法！
 

📢 爸媽的睡眠健康，真的不能等！
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