家醫科醫師: 茶胺酸是有感的植萃助眠配方

眾人皆睡我獨醒?

白天扛著事業和收入壓力，晚上又要回家陪伴照顧孩子和長輩，常常覺得一個人的時間和空間都快沒有，沒辦法好好開啟休眠模式對嗎? 或是步入熟齡期，覺得躺在床上好像都很難一路享受夜晚寧靜時光到天亮，最常發生的就是半夜起來數綿羊到天亮，只能靠藥物來強迫關機?  

茶胺酸是助眠神器?

國人大部份在長期高壓或熟齡階段，多半會靠著助眠藥物幫助入睡。您知道嗎? 有不少人反映，吃藥強迫關機醒來後好像宿醉一樣，渾身不自在，甚至長期服用還可能有忘東忘西或忘了我是誰的窘境。

遠離藥物，家醫師李思賢表示，綠茶中除了「兒茶素」外，還有另一個吸引人的優秀營養素「茶胺酸」。茶胺酸是茶葉中特有的胺基酸，存在於紅茶、綠茶、抹茶中，可促進神經釋放多巴胺和GABA等神經傳導物質，能幫助入睡、減緩焦慮，被稱為是「放鬆胺基酸」。 研究顯示，補充茶胺酸能增加大腦α波的活性，而α波是促進放鬆的腦電波。

在茶類中，以綠茶的茶胺酸含量最高。不過綠茶中也含有咖啡因，因此在不對的時間喝綠茶，也可能有入睡之苦。若有入睡之苦，或本身對於喝咖啡這件事會在晚上有數綿羊的狀況，建議傍晚過後暫停飲用茶類食物，或者選擇含有茶胺酸的綠茶萃取助眠營養品。

有感的植萃助眠配方

台灣保健美容品牌業者悅而康(Happycare)，與藥師、營養師、食品技師團隊合作，研發出具有美國專利綠茶綠薄荷萃取物的晚安好舒眠助眠益生菌。經科學實證，所選用的關鍵成份 DailyZz 美國專利綠茶綠薄荷萃取物，其含有茶胺酸成份，每天攝取足量485mg足量，搭配台灣專利MemoryUp益生菌，於睡前半小時至一小時服用，可幫助入睡並調節生理機能。



 

相關產品資訊連結如下:
HAPPYCARE 晚安好舒眠 睡眠益生菌 (關鍵助眠成份美國專利綠茶綠薄荷萃取物)

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參考文獻與相關資料

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