保健美容知識

2023-10-13

生活緊湊、步入熟齡睡不好容易健忘？專家:補充綠茶胺酸與綠薄荷多酚萃取物

您有經歷過明明人躺著要休息，腦袋瓜卻還在轉呀轉、不乖乖跟著關機休息的困擾?

生活緊湊造成不少人不自主的緊繃失調；加上進入熟齡轉換或樂齡階段，躺在床上翻來覆去的日子，越來越令人感到難受。不僅如此，根據調查，居然有過半數樂齡族都有半夜起床就數羊到天亮的狀況。更令人擔憂的研究指出，經常躺著沒辦法愛睏，恐怕容易忘東忘西，又不想長期被助眠藥物挾制，造成月亮臉、腦霧健忘、影響消化道機能。怎麼說呢?

相關醫學研究指出，慢波睡眠，也就是我們所謂的深層睡眠(深睡眠)，有一定程度的比例與學習、記憶、和身體修復有關，且足夠的深睡眠會使白天的精神旺盛有朝氣，對學習和工作的幫助很重要喔。這也是為什麼常常沒辦法愛睏或躺著沒有睡意，又經常服用助眠藥物，容易有宿醉感、忘東忘西、腦霧，真的很困擾。

若是因進入樂齡階段、或輪班、旅行時差、生活緊繃等因素造成晚上翻滾數羊不好關機休息，建議可逐漸調整生活作息，試著在睡前半小時到一小時離開3C產品、同時練習睡前透過舒緩的運動、按摩、或非鎮靜安眠藥物成分的保健產品來幫助舒緩培養睡意，讓自己有更多深層入睡的時間，使睡眠更有效率，便有進一步降低腦霧健忘發生的可能。

除了平常配戴具有睡眠量測功能的智能手錶，時時關懷睡眠品質；同時，建議選擇溫和植萃配方(含綠茶綠薄荷萃取物)的保健品。研究指出，綠茶萃取物中的茶胺酸被喻為舒緩放鬆的天然胺基酸，可讓人適時卸下緊繃狀態，培養睡意，；而綠薄荷萃取物中的綠薄荷多酚，在起床後讓人思路清晰不打結，避免腦霧健忘的中年危機，能神采奕奕的面對每天緊湊的生活與工作。此外，搭配好眠因子GABA、色胺酸、鎂、芝麻素等元素，並添加維持消化道機能的益生菌，在生活緊湊或熟齡轉換期間，期待徹夜享受好眠寧靜，醒來時精神旺盛有活力，得以迎接嶄新的一天!

相關產品訊息連結:

HAPPYCARE 晚安好舒眠益生菌 (美國專利好眠成份綠茶綠薄荷萃取物)

諮詢專線: (02) 2381-8214
線上諮詢 (Line ID): happycare520

-
#悅而康
#入睡之苦
#助眠保健
#植萃助眠益生菌
#植物多酚助眠
#綠茶綠薄荷萃取物助眠
#睡不好怎麼辦

上一則回上頁